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http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1376550600/
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:10:00.77 ID:ax/g2y9yP
暇はある
脂肪もある
女が引くくらいのスーパーマッチョを目指したい

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:10:39.57 ID:sBzfGSpSO
間に合わねぇわ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:11:04.82 ID:kw866Dxs0
やるなら冬くらいからやれ

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:13:25.29 ID:ZJIlJYwL0
夏がどう関係してるんだ?

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:13:30.82 ID:Sn+4cbdt0
おいおい否定的なレス多すぎるだろwwwwwww
夏は運動の季節じゃないのか?

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:14:43.97 ID:sBzfGSpSO
>>8
秋が一番やりやすい
日本中に冷房がかかってる感じ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:14:03.86 ID:xyPsNUQ/0
気をつけろよ
なれない筋トレして首痛めて全治2週間の俺もいる

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:15:02.22 ID:d+9GaOC90
適切な運動を毎日5H以上でプロ並みの食事したら短期のうちにだいぶ変わる

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:16:24.80 ID:Sn+4cbdt0
>>14
そうそうこう言うのが聞きたい
調べて見ても何が正しいのかわからないんだよね こう言うダイエットがらみの話って

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:18:32.32 ID:d+9GaOC90
>>17
スレのタイトルみたら女が引くぐらいだから相当鍛えないと難しいぞ。

スペック出してみ

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:21:19.51 ID:Sn+4cbdt0
>>19
160cm
75kg
BMI29
今年22

ジムはなあなあで通ってた事はあったが効果無かった

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:25:28.59 ID:2fvi0RdC0
>>23
ジム行ってメニュー組んでもらえって言ってんだろアホか

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:26:43.10 ID:Sn+4cbdt0
>>27
伸びないものは仕方ないだろwwwwwwwww
それにモテ非モテは身長じゃない

>>30
怒るなよレスつけなくても読んでるわ
ジム行き決まったらトレーナーには相談するよ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:33:58.76 ID:d+9GaOC90
>>32
会員制の高級ジムに行って相談したら?
それでも一か月は必要だと思う
さすがに半月で肉体を変えるのは黒人でないかぎり不可能

16: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2013/08/15(木) 16:15:55.23 ID:EFvs8+wV0
ホモ?

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:18:06.02 ID:edlkZX2ZP
9月には一回り太った>>1の姿が

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:19:05.00 ID:DMnNpKB10
16キロ痩せたら世界変わった

24: 日月京介 ◆FoXj3v4V0M 2013/08/15(木) 16:22:26.08 ID:L2TJUJtf0
毎日三十回でも腕立てしてりゃ痩せるさ

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:22:36.52 ID:edlkZX2ZP
とりあえず唐揚げをそっと置くがいい

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:23:43.83 ID:kw866Dxs0
お、おう・・・
まずは適切な食事量と、軽いウォーキングからだな
そのスペックじゃ急な運動しても体壊すだけだ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:25:53.38 ID:3R2lJYYfO
確実で手っ取り早いのはジム行くにかぎる

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:32:00.58 ID:UUyJ3SjJ0
あと一月位で涼しくなる

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:34:40.70 ID:CJTBPnWF0
一か月は柔軟と有酸素運動しておいたほうがいい、まじで

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:36:25.25 ID:fNXLYJ3E0
本気度によるだろ
>>1の本気度を見せてくれよ

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:39:33.05 ID:Sn+4cbdt0
まあ黒人を羨んでも現実は変わらんからこの農民ボディで頑張るしかない
本気度って言っても口でやりますくらいしか言えないわけだが

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:41:26.27 ID:DAHpNiKZ0
>>1にデブって言おうと思ったら
肉付きが同じぐらいかもしれん

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:43:46.90 ID:Sn+4cbdt0
>>42
ようデブ
でもガリより筋肉つけやすいらしいぞ

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:44:27.83 ID:h7PulBTr0
とりあえず、筋トレしてた頃の負荷は体が覚えるから
しばらく休んで再開してもあまり疲れない。
筋肉痛にはなるがな。

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:47:05.68 ID:Sn+4cbdt0
とりあえず変化でないとモチベーションも上がらないしさっくり筋肉つけたいんだがな
プロテイン飲んだらすぐ筋肉ついたりしないんか?

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/15(木) 16:52:46.86 ID:kw866Dxs0
デブ甘えすぎワロタwwww



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