Brad Pitt / Perfect Boys

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1388041879/
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:11:19.29 ID:7dBVhWwy0
鋸で竹切りまくってたら腕がヤバい

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:13:26.92 ID:7dBVhWwy0
トレーニング最高!ニートは筋トレやれ。手軽に充実感が味わえるぞ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:14:25.40 ID:eQWfp216i
>>3
左手首に異常があるんだが
腕立て意外なら何がおすすめ?

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:14:26.53 ID:DzMrK9y10
時間と体が自由に使えるニートこそ筋トレすべき

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:14:52.47 ID:n+Q3krRk0
高校時代に鍛え上げた体がここ3年ほどで脂肪に覆われちゃったんだけど
これって戻すのにどれくらいかかるの?

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:15:02.65 ID:WPkF9je60
そんな根性あるなら働いてるだろ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:15:29.71 ID:BVgV+XJj0
no title

ダンスやってんのにこんなひょろひょろなおれ、悲しくなるわ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:17:33.78 ID:hOWFROd10
ご飯毎日6合食べろ
それなりに筋肉つく

頭打ちになったとき、これよりもっと大きい体にしたい、そう思ったとき筋トレ始めればいい

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:21:09.83 ID:7dBVhWwy0
>>4
腹筋、スクワット

>>6
やる気あれば1年で戻れるよ

>>15
運動せずに飯だけ食ってても筋肉はつかんぞ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:22:55.59 ID:hOWFROd10
>>18
食事量が適正ならその通りだけど、ガリなら話は別
ちゃんとご飯いっぱい食べるだけでつくよ

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:27:42.00 ID:04W4zUgG0
今筋トレやって3ヶ月目
腕立て
腹筋
スクワットやってる

腕は結構筋肉付いた
腹筋は見た目は変わらないが、触るとちょっと付いてるのが分かる
脚は正直見た目も触った感じも全然分からん

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:28:30.55 ID:QDFWaD080
筋トレするぐらいなら普通に運動した方がよくないか

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:30:26.28 ID:cSkK1wpC0
ローラー買ったけど気持ちよすぎだろ・・・

上半身のあらゆる箇所が筋肉痛になってワロタw

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:30:32.85 ID:QclSQDP00
筋トレしたら逆に細くなったわ
そういう筋トレだからなんだけど
能力向上してるのに舐められてなかなかうざい

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:30:33.99 ID:P2vpaqvZ0
今ターザンの三十日筋トレやってる

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:37:53.51 ID:g2hkKAoU0
プロテイン飲んでスクワットやってたらいつの間にか重くなるよ

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:38:00.40 ID:DzMrK9y10
ガリはとりあえず常に胃に物が入ってるのに慣れろ
空腹を嫌え
間食を摂れ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:40:02.19 ID:7dBVhWwy0
>>46
糖尿になる危険性もあるからほどほどに
一日5食程度でいい

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 16:43:16.24 ID:WGIKzJfK0
一人暮らし始めて体重減ってきたし筋トレしようかな
身長は172から175になったが体重は62から53になってしまった

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:04:59.26 ID:iTSf8bns0
懸垂と腕立てしたら背中が猛烈に痛くなって五日間も痛みが消えなかった

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:20:48.17 ID:8u0S6h610
土方マジオススメ
筋トレになる上に金ももらえる
連勤してると体痛めてしばらくまともに動かせなくなるけど

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:24:07.85 ID:7dBVhWwy0
>>63
ドカタはあんまり負荷かからないんだよな
ハードな筋トレ目的なら林業とか漁業とか引っ越しとか荷揚げとか解体とかはつりとかだね

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:25:55.42 ID:7dBVhWwy0
あ、あと圧送
こいつは土建の中でも相当つらい

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:26:46.02 ID:yFpV/DIz0
運送屋のバイト
仕分けと思ったら、資材運びだったでござる

あれヤベーわ

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:49:53.29 ID:7dBVhWwy0
筋トレは重要。引きこもりは筋トレしろ
パソコンの前に向かうのも楽になるぞ

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:53:13.65 ID:7dBVhWwy0
引きこもりは腰と腹を鍛えろ。あと足。

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:58:11.26 ID:PdNSttja0
筋肉維持が大変で30の時に痩せたよ
体軽い方が楽だぜ

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 17:59:12.59 ID:7dBVhWwy0
>>80
若いうちは筋肉あるにこしたことはないよ
いつ使うかわからんしな

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:01:02.80 ID:P1WYacgj0
太もも鍛えすぎて太ももだけで80cmある
履けるズボンがなくて辛い

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:06:17.25 ID:PdNSttja0
デブはダメだが鍛えすぎもキモいよな
細マッチョではないが適当に筋肉付いているぐらいで十分よ

97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:12:30.45 ID:un86nG6J0
見た目はひ弱でもいい

それよりも球技が上手くなりたい
ボウリングとかバレーとかで恥かくのはもうごめんだ

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:13:48.31 ID:Jm4ZA3Qs0
高校生のうちに筋トレすると身長伸びなくなるよね?

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:14:17.95 ID:imf+VTKX0
寧ろ伸びるぞがんばれ

104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:17:01.55 ID:8u0S6h610
筋トレする→飯がうまい→背が伸びる

106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:20:35.65 ID:imf+VTKX0
サッカーはひょろひょろ多いしな
野球とかアメフトとかはウエイトやって飯がんがん食ってるから背伸びる

108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:21:54.25 ID:0oASmGXE0
面倒くさいなぁ
結局筋トレってモチベーションが維持できないわ

111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:22:54.15 ID:NWmwUZF2P
ジム半年ほど通ってるがほんのちょい引き締まった感じがする程度
短期間で筋肥大するにはプロテインは必須だね
ガチな奴らはみんな飲んでるわ

113: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 18:24:35.17 ID:vrE8U0oB0
スノボシーズンインしたから3月終わりまではアスリートみたいな体していられるんだけど
4月末にはもうダメだよね・・・
冬しか運動する気起きないわ

8~17時まで休憩無しで全力で滑ってると週2とかでも凄い体になるよ
プロテイン有りね

125: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:03:36.67 ID:KS8VykVW0
家でできるベンプレ70kgに匹敵する筋トレ教えて

126: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:05:05.25 ID:JGiml6H70
>>125
背中でも鍛えてろ

127: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:11:30.26 ID:KS8VykVW0
>>125
背筋鍛えてなんか見た目変わってくる?

128: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:14:24.73 ID:JGiml6H70
>>127
強そうになるよ
片方で25キロしか上げれないけどあからさまにこうはいきんがでかくなった

129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:17:17.28 ID:YSqsem6a0
ジム行くのってそんなに家と変わる?

130: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:17:56.20 ID:7dBVhWwy0
>>129
変わる。けどあきらかなガリは行っても意味ないからまずは家でやった方がいい

131: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:20:10.14 ID:YSqsem6a0
>>130
ガリがどんくらいかわかんないんだけど、180/64体脂肪8%はガリ?

133: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:22:45.81 ID:7dBVhWwy0
>>131
完全にガリだよ

136: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:25:50.86 ID:GTGPgsNU0
俺今体重94キロだけど間に合う?

138: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:29:15.24 ID:7dBVhWwy0
>>136
痩せるだけなら間に合うよ

148: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:50:28.99 ID:794HIMe80
最近またやり始めたんだやっぱり食うだけだとガリはダメだよな間食しても太らないし筋肉つける必要あるわ
足が細すぎて太くしたいんだがどんなやり方が効率的?長文失礼致す

150: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 19:53:15.27 ID:7dBVhWwy0
>>148
自転車がいいよ

155: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 20:00:19.59 ID:VpgCKVJsO
自転車って痩せるの?
この寒いなか
通勤で毎日片道1時間以上こいでるけど腹周りはあまり痩せない
顔は痩せてるかも

156: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 20:02:59.81 ID:7dBVhWwy0
>>155
個人差もあるからね
でも食事制限と合わせれば大抵は痩せるはず

157: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26(木) 20:07:59.77 ID:KHau4l9Q0
今日ジムいったら人多くてやりにくかった



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