Bench Press / A. Blight

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1392804496/
1: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:08:16.25 ID:g16SZnVq
ベンチ台だけ混みすぎやろ、一台しかないスク台はガラガラやのに

3: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:08:42.36 ID:TCQQ/x9/
エアロバイクすき

4: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:09:11.77 ID:jwzeyG8D
汗まみれのおっさんの後とか臭そう

8: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:10:17.05 ID:g16SZnVq
>>4
使った器具は拭くのが基本やし平気やろ
なお夏場に使いっぱなしで立ち去るゴミクズも多い模様

7: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:09:35.31 ID:CcXaEzD2
ここ2年こいつ有酸素運動しかしてなくね?
って奴いるよな

9: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:10:43.35 ID:NwK4l55N
>>1
通う市営ジムじゃ2台あるスクワットラックの方が埋まっとるわ
クリーン&ジャークがやりにくい

10: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:11:20.01 ID:g16SZnVq
>>9
市営ジムでバーベル落とせる環境なんか? うらやまC

17: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:14:54.75 ID:NwK4l55N
>>10
マットしっかり張っとるからな
ハンマーストレングスのマシンとかもあって320円で得やわ

20: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:16:53.29 ID:g16SZnVq
>>17
いいなあ…
ワイは落とせないからジャーク出来ないんや…クリーンは下ろす時手で保持できるからいいんやけど

11: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:11:34.83 ID:oge9Y6ye
ダンベルベンチやれよ

12: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:12:40.22 ID:g16SZnVq
>>11
ダンベルが最高で片方30しかないんや、これやと全然追い込めん

13: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:13:20.84 ID:gUIPjlqM
>>12
おっガチムチゥー!

14: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:13:37.64 ID:pNVyvXIM
久保帯人みたいなのって割りとよくいるの?
下半身だけ鍛えてないやつ

18: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:15:00.70 ID:g16SZnVq
>>14
懸垂+ベンチだけのやつはよく見るで

15: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:13:42.90 ID:3Pz3sPT8
家ではダンベルベンチやっとるけどスタポジ持っていくのが辛いわ。もっていくとk肩痛いし。片方40キロぐらいで停滞しとる

かといって家にバーベル入れるのは怖い

16: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:13:48.69 ID:CBW3Oy+7
腕立て腹筋背筋カールスクワット
これだけで引き締めるには十分なんやで

19: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:15:47.48 ID:5n+A/S7k
ベンチは比較的楽な上に結構見た目ゴツくなれるからね仕方ないね
スクワットはマジで疲れるしデッドは腰にくるし

22: 風吹けば名無し 2014/02/19(水) 19:17:51.58 ID:xXVXuAKm
市営ジムでデッドリフトやりたいけど指導者いないから怖い



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